¡Consigue una piel perfecta en una semana!

Imagina que despiertas una mañana, dormiste delicioso, el sol brilla y todo indica que será el día perfecto, de pronto vas al espejo y te ves un enorme grano en la frente que no estaba ayer… ¡La pesadilla de todo Fashion Lover!

Pero no te preocupes, hoy te traemos algunos consejos para que tu piel luzca increíble en tan solo una semana ¿Aceptas el reto?

PRIMER PASO: Identifica tu tipo de piel.

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Para saber como cuidar tu piel es esencial que sepas que tipo tienes, así seleccionarás los productos adecuados y siempre te darán buenos resultados. Existen 4 tipos:

  • Normal: casi no te salen granitos, el tono de tu piel se ve parejo y no tienes ningún signo de irritación.
  • Seca: tu piel se ve opaca, la sientes “tirante” si no utilizas crema, es propensa a las arrugas y la irritación, si ves una superficie rugosa y con aspecto blanquecino ¡tu piel pide a gritos hidratación!
  • Grasa: tu piel brilla y es propensa al acné. Tiene un aspecto aceitoso y los poros abiertos.
  • Mixta: la zona T (frente, nariz y barbilla) es brillosa y puede tener brotes, el resto del rostro puede ser normal o seco.

SEGUNDO PASO: Limpia tu cosmetiquera

  • Fíjate que tus productos sean adecuados para tu tipo de piel, sin alcohol e hipoalergénicos, para que no maltraten tu rostro.
  • Checa la caducidad de tus cosméticos. Puede ocasionarte una alergia si utilizas maquillaje en mal estado.
  • Limpia tus brochas cada 15 días. Pon un poco de champú en cada una y frótalas con cuidado, enjuaga muy bien y déjalas secar acostadas sobre una mesa justo en la orilla cuidando que las cerdas no toquen la superficie.

TERCER PASO: Haz de tu rutina de limpieza la hora de consentirte

Debes hacerte tu limpieza facial diaria al levantarte y antes de dormir. Empieza con una crema o espuma limpiadora, sigue con un tonificante y termina con tu hidratante favorito.

Dos veces por semana aplícate una mascarilla. Puedes comprarla o hacerla en casa con ingredientes naturales. Por ejemplo, una de papaya y miel para hidratar.

Exfoliate. Puedes usar el exfoliante de tu marca favorita o hacerte uno a base de azúcar. Mézclala con limón si tu piel es grasa o con leche si es seca.

CUARTO PASO: Lo prohibido

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Existen ciertas reglas que nunca debes romper si quieres una piel bonita.

  • No fumes. Fumar ocasiona arrugas prematuras y hace que tu piel tenga un aspecto grisáceo.
  • No te vayas a la cama maquillada. ¡Nunca, por ningún motivo! aunque tengas mucha flojera porque llegaste súper tarde de la fiesta, pon un paquete de toallitas desmaquillantes en tu mesita de noche para que no tengas pretextos.
  • No seas ruda con tu piel. Tu rostro es muy delicado y necesita cariños y paciencia. No te apresures al limpiarla ni te apliques la crema bruscamente. No la frotes, hazlo con la yema de tus dedos y en pequeños toques. Date un suave masaje al aplicar cada producto o mascarilla. ¡Al ser brusca con tu piel le haces tanto daño como si te durmieras maquillada!
  • IMPORTANTISIMO. Cuida tus horas de sueño, está comprobado que el sueño más reparador y benéfico para tu sistema es el que tomas entre las 10 pm y las 6 am, así que olvídate de las noches viendo Netflix hasta las 2 am.

QUINTO PASO: Cuida tu alimentación y haz ejercicio.

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Este paso final es el más importante ya que no sólo es en beneficio de tu piel sino de todo tu cuerpo.

  • No te saltes ninguna comida, siempre come en horarios regulares.
  • Olvídate de los refrescos y los jugos procesados. Reemplazalos por agua natural tanto como te sea posible. Si no aguantas la tentación mezcla el jugo de algunas naranjas o limones con agua mineral ¡mucho más rico que cualquier refresco!
  • Evita la comida chatarra al máximo. Date un gusto de vez en cuando pero no la hagas la base de tu alimentación.
  • Come, por lo menos, 3 porciones de frutas y 5 de verduras al día.
  • Consume alimentos con grasas buenas y muchos nutrientes como el pescado y las nueces.
  • El azúcar esta relacionada con el acné y las arrugas prematuras, evítala al máximo.
  • La sal puede hacer que retengas líquidos lo que te hará lucir hinchada y con rojeces, consumela con moderación.
  • Ingiere muchos antioxidantes. Puedes empezar tu día con una rica taza de té verde.
  • Realiza por lo menos 30 minutos de tu deporte favorito cada día. El sudor ayuda a que tu piel se desintoxique y el ejercicio tonifica tus músculos haciendo que se vea más firme.

Prueba estos tips durante una semana y notarás la diferencia.

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EXTRA TIP

Los jugos verdes se han vuelto un must y no es para menos, puedes ingerir varias de las porciones diarias de frutas y/o verduras en un solo vaso. Esta receta que te comparto la haces en 5 minutos, yo tomé este jugo durante dos semanas cada mañana, me sentí con más energía y mi rostro se veía con mucha vitalidad, lo más sorprendente fue ver que los molestos puntos negros tan difíciles de extraer ¡Salían por si solos de mis poros! Definitivamente mi cuerpo necesitaba una ayuda extra.

JUGO DESINTOXICANTE

Ingredientes:

  • El jugo de 3 naranjas
  • Una manzana amarilla picada
  • Medio pepino picado (puedes quitarle la cáscara si lo deseas)
  • Media taza de piña picada
  • 50 ml de jugo de áloe vera (lo encuentras en el supermercado en el área de alimentos orgánicos o para diabéticos)

Mezcla todo en una licuadora, si queda muy espeso añádele un poco de agua. Si quieres textura de smoothie congela la piña. Puedes tomártelo antes del desayuno o llevarlo en un termo para tomarlo durante el día.

No olvides contarnos tu experiencia o dejarnos tus dudas en los comentarios.

¡Hasta la próxima!

 

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