PIEL DE VERANO por dentro y por fuera

Para tener la piel perfecta este verano tu alimentación es muy importante y los cuidados que le das antes y después de bañarte son elementales.

Para empezar, mantente hidratada tomando al menos 2 litros de agua al día, cepilla en seco tu piel y exfoliala 1 vez por semana.

INSIDE CARE

Exfoliante para verano:

-2 zanahorias crudas, lavadas y peladas

-4 cucharadas de aceite de oliva

-1 cucharada de azúcar de caña

Machaca las zanahorias hasta que queden con la consistencia de una papilla, agrega los demás exfoliantes y esparce sobre la piel húmeda. Exfolia durante unos minutos y enjuaga con agua limpia.

Este exfoliante puedes usarlo 3 días antes de ir a la playa.

OUTSITE CARE

Tambien es importante cuidar tu piel desde adentro, es por eso que te dejamos la receta de 2 smoothies muy sencillos y rápidos que podrás tomar como parte de tu día.

ZANAHORIA + MANGO: Antioxidante
Ingredientes: 2 piezas de mango, 1 zanahoria, el zumo de 1 naranja y 2 hojas de menta.
Beneficios: Ayuda a frenar los efectos de los radicales libres que asfixian y envejecen prematuramente la piel.

AGUACATE + KIWI: ‘Detox’
Ingredientes: 1 aguacate, 4 kiwis, 1 vaso de agua de coco, 2 hojas de menta y 1 cucharada de zumo de lima.
Beneficios: Mejora la hidratación y elasticidad de la piel y combate el estreñimiento.

skincareinout2

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